Entspannungsyoga

Für alle, die entspannter und gelassener werden möchten. Dieser Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus sanften Yogahaltungen (Yin Yoga), Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung (Bodyscan, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation).

Geeignet für ALLE

10er-Karte: 140,- € - gültig vier Monate ab erster Kurseinheit
(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Hatha- und Faszienyoga (Fokus rücken)

Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und flexibler werden möchten. In diesem Kurs wird die Rücken- und Rumpfmuskulatur gekräftigt sowie Verklebungen und Blockaden im faszialen Gewebe gelöst. Als Hilfsmittel werden Yogablöcke sowie die Faszienrolle und -bälle eingesetzt.

Geeignet für ALLE

10er-Karte: 140,- € - gültig vier Monate ab erster Kurseinheit
(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Vinyasa Flow Yoga für Einsteiger

Vinyasa Flow Yoga ist ein fließender, kraftvoller und kreativer Yogastil, bei dem die einzelnen Bewegungen (Asanas) ineinander übergehen und in Wiederholung geübt werden. Du wirst sicher, sanft und fundiert mit Vinyasa Flow Yoga vertraut gemacht. Der Fokus liegt auf korrekter Technik und tiefer Atmung. Du solltest über eine gute körperliche Grundfitness verfügen.

10er-Karte: 140,- € - gültig vier Monate ab erster Kurseinheit
(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene

Für diesen Kurs solltest du Vorkenntnisse haben und schon länger Yoga praktizieren.
Die Übungspraxis besteht aus intensiven und fordernden Flows.

10er-Karte: 140,- € - gültig vier Monate ab erster Kurseinheit
(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Pilates

Der Fokus liegt in erster Linie auf der Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur. Der gesamte Bewegungsapparat wird mit bewussten, fließenden und kontrollierten Bewegungen gestärkt und flexibler.  Ein Mix von Übungen aus dem Standing Pilates, Flow Pilates und dem klassischen Training auf der Matte. Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel (Soft-/ Pezzibällle, Therabänder, Magic Circle etc.) ermöglicht ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis.

Geeignet für ALLE

10er-Karte: 140,- € - gültig vier Monate ab erster Kurseinheit

(Schüler, Studenten und Rentner erhalten 10 % Ermäßigung)

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Firmenyoga

Sie möchten die Motivation Ihrer Mitarbeitenden ebenso fördern wie ihre Gesundheit? Dann ist Firmenyoga genau der richtige Weg.

Mit Firmenyoga bringen Sie Bewegung und Entspannung in den Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeitenden und fördern dadurch Stressabbau, Teamgeist und die allgemeine Leistungsbereitschaft.

Das kommt nicht nur den Angestellten zugute, sondern ist auch wirtschaftlich sinnvoll, denn gesunde und zufriedene Menschen weisen geringere Fehlzeiten auf.

Betrachten Sie Firmenyoga als Meeting „in Bewegung“, von dem Ihre Angestellten profitieren.

•   Konzentration wird verbessert
•   Motivation erhöht
•   Bewegungsmangel wird ausgeglichen
•   Yoga kann als Stress- und Burnout-Prophylaxe fungieren
•   Nacken- und Rückenschmerzen werden gemildert
•   Verspannungen gelöst
•   Fehlhaltungen korrigiert
•  Kontaktieren Sie mich gerne. Ich stelle ein individuelles Programm für Ihr Unternehmen zusammen. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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